Encontrar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal

Dicen que es imposible lograr el éxito tanto en la carrera como en la familia. Siempre tienes que elegir uno sobre el otro. ¿Pero no sería genial si puedes tener ambas cosas? Con el mundo acelerado en el que vivimos hoy, a menudo elegimos la carrera por encima de la familia, básicamente porque necesitamos nuestro trabajo para alimentar a nuestra familia, proporcionarles un hogar digno, enviar a los niños a escuelas de calidad, proporcionar a la familia la comodidad que necesitan, etc., etc. La lista parece ser interminable. Y en nuestro esfuerzo por proporcionarle a nuestra familia todo lo material y la comodidad, nos hemos olvidado de darles lo más importante y ese es nuestro Tiempo.

Triste pero cierto. Innumerables familias se están separando cada día no por razones financieras, sino porque los padres simplemente no tienen tiempo para convertirse en padres. Los esposos y las esposas se separaron porque ya no tienen tiempo para pasar el uno para el otro. Estas son realidades que la gente de hoy enfrenta. ¿Qué hacer?

Si vamos a analizar cuidadosamente las cosas, la verdadera raíz del problema es el Tiempo. Entonces este debería ser tu enfoque. Cómo puede tener suficiente tiempo para su familia y su carrera. Puede que no sea fácil porque siempre llegaría ese momento en que su tiempo para su trabajo se complicaría con el tiempo para su familia. Y a menudo la carrera se elige sobre la familia.

Lo que debes hacer es equilibrar tu vida y una gran parte de ella implicará equilibrar tu tiempo.

¿Cómo tener una vida equilibrada?

Si bien no siempre hay respuestas simples a un estilo de vida de calidad en el que reina el equilibrio, aquí hay algunas habilidades básicas de gestión de la vida que pueden ser útiles:

Número uno

Identifica las cuatro categorías de prioridad principales en tu vida que deseas equilibrar (es decir, espiritualidad / desarrollo personal, familia / relación, carrera, cuidado personal / salud) y honestamente evalúa cuánto tiempo le dedica a cada categoría.

A menudo, las personas tienen expectativas de sí mismas que no son razonables dada la cantidad de tiempo que realmente tienen que dedicar a algo. Si, por ejemplo, solo dedicas el 50% de tu tiempo a una carrera, no es razonable esperar que seas una superestrella en esa categoría. Pero si los niños y la familia son una prioridad para ti, dar solo el 50% de tu carrera profesional es probablemente lo máximo que puedes ofrecer y aún te queda suficiente tiempo y energía.

Número dos

¡Escribe cosas! No uses tu cerebro como agenda diaria. Hacerlo aumenta el estrés. Considera hacer cinco listas separadas de "cosas para hacer". Las primeras cuatro listas se correlacionan con sus cuatro categorías principales de vida (de nuestro ejemplo anterior, una para espiritualidad / desarrollo personal, una para familia / relaciones, una para carrera / trabajo y una para cuidado / salud personal). Luego, la quinta lista sería para "cosas por hacer" generales que no encajan en esas cuatro categorías principales.

De estas listas, asegúrate de programar primero los elementos importantes en tus categorías de prioridad, antes de que cualquier otra cosa entre en tu calendario. Como resultado, no tendrás que preocuparte si estás haciendo tiempo para las prioridades. Luego puedes elegir de la lista de tareas pendientes qué actividades adicionales puedes necesitar, si tienes que (o deseas), encajar. Por cierto, no tengas miedo de usar esa buena palabra "no" para cualquier ladrón de tiempo que identifiques!

Número tres

Practica estar en el momento presente solamente. Digamos que siempre estás pensando en tu montón de trabajo sin fin en la oficina cuando estás en casa con la familia. El hecho es que no hay absolutamente nada que puedas hacer sobre esas cosas en tu escritorio. Preocuparse por eso te quita tiempo y atención valiosos de tus prioridades y aumenta tus sentimientos de insatisfacción con la vida.

Se requiere práctica y cierto autocontrol mental para mantener su atención en lo que está sucediendo en el momento presente, pero este consejo por sí solo traerá enormes recompensas. Cuando saboreas la serie de momentos de la vida uno por uno, encontrarás que no sientes que te estás perdiendo.

Sea paciente y cariñoso consigo mismo, ya sea que apliques los consejos anteriores por tu cuenta busques ayuda a través del Coaching. Recuerda siempre, el equilibrio de la vida es un proceso continuo y le arrojará bolas curvas de vez en cuando. La clave del crecimiento y la realización personal es recordar que es un proceso en lugar de un evento. Pero con la práctica, encontrarás que volver al equilibrio se hace más rápido y más fácil. Como resultado, disfrutarás más de la vida y tendrás una experiencia más consistente de felicidad.

El balance entre la vida y el trabajo y la aspiración de alcanzar más armonía en tu vida es algo que casi todos tienen como objetivo, el tema del equilibrio de la vida o la armonía de la vida como a veces se llama, es algo que puede traer un gran cambio, siempre debes avanzar hacia tu objetivo, sin importar lo que otras personas te digan y el pesimismo habitual que las personas proyectan, confiar y creer en tí mismo, y construir tu vida de la manera que deseas.