Que es un anclaje PNL

Un fenómeno natural lo podemos replicar con técnicas de PNL. PNL significa programación neurolingüística, que es solo una metodología para ayudar a hacer cambios. Lo acortamos a PNL para facilitar su comprensión.

Que es un Anclaje

En el campo de la PNL, un anclaje es cualquier representación en el sistema nervioso humano que desencadena cualquier otra representación. Por ejemplo, la palabra 'comifs' inmediatamente activará imágenes, sonidos, etc. asociados con esa palabra. La palabra 'televisión' desencadenará diferentes asociaciones. Estas palabras son anclajes. Los anclajes no tienen que ser palabras, pueden ser una amplia gama de cosas.

Con PNL, identificamos que los anclajes pueden operar en cualquier sistema de representación (es decir, vista, sonido, sentimiento, olfato, gusto). A continuación algunos ejemplos;

Sonido

Esto se refiere por ejemplo, a la forma especial en que cierta persona tiene para decir su nombre, como cuando un amigo o un miembro de su familia lo dice.

Tacto

El efecto de un cierto tipo de apretón de manos, por ejemplo, o la sensación de un abrazo tranquilizador en comparación con un abrazo cariñoso. Reaviva todo tipo de sentimientos maravillosos.

Visual

La forma en que las personas responden a ciertas prendas de vestir. Pasar por un lugar conocido puede traer recuerdos de los comentarios que se hicieron al pasar por ese mismo lugar en anteriores ocasiones o en una muy especial.

Olfativo

Como cuando huele un cierto tipo de comida que se cocina, de repente puede recordar un momento en el que estuvo en la cafetería de la escuela.

Gustativo

El sabor de su comida favorita o la forma en que ciertos alimentos pueden hacer que recuerde cómo se sintió cuando los probo antes. Tal vez como cuando le dieron sopa y una gran cantidad de amor y simpatía vuelve a sentir recordando momentos de su niñez.

Una vez más, en el campo de la PNL, un anclaje es cualquier representación en el sistema nervioso humano que desencadena cualquier otra representación. Es conceptualmente similar al condicionamiento pavloviano (es decir, campanas y perros salivadores; algunos de los hallazgos de Pavlov se encuentran en el campo de la PNL). Lo puede realizar desde cualquier lugar con o sin iluminación escritorio, oficina, dormitorio, etc.

Practicando con anclajes

Primeramente, piense en una ocasión en la que tuvo una experiencia muy placentera, positiva o agradable. Vea lo que vio entonces (mirando a través de sus propios ojos), escuche lo que escuchó y sienta lo que sintió. A medida que sienta que las sensaciones aumentan en intensidad, presione el pulgar y el índice de su mano izquierda suavemente por unos momentos, luego suéltelos. Ahora 'rompa su estado' (por ejemplo, recordando lo que comió ayer en el almuerzo). Apriete el pulgar y el índice juntos, pulsando suavemente. El estado volverá.

Para aprovechar al máximo el anclaje con PNL, es importante involucrarse realmente en la experiencia y hacerla maravillosamente vívida en su mente, y luego también esforzarse en recordarla cuando active por primera vez su ancla PNL varias veces. Imagínese lo poderoso que puede ser esto si quiere sentirse maravilloso si está en casa, sintiéndose triste. En lugar de buscar un chocolate, puede comenzar a activar su ancla y "sentirse bien".

Cada vez que desee motivarse para hacer ejercicio, simplemente active su ancla de entusiasmo. Es una técnica realmente simple de PNL.

Esta es una técnica de PNL simple pero poderosa que puede permitirle tener acceso a los estados y recursos que desee, cuando los desee. El uso del pulgar y el índice es un ejemplo de anclaje táctil, pero puede usar cualquier representación para anclar algo para usted o para otra persona.