Como crear anclajes mentales


Anclajes mentales

Pautas para establecer anclajes con PNL

Para obtener un ancla "fuerte" para una experiencia, es importante


  1. Asegúrarse de tener un poderoso ejemplo de la experiencia con la que trabajar.
  2. Anclar en tantos sistemas de representación como sea posible (visual, auditiva, cinestésica, etc.).
  3. Establecer el ancla justo antes de los picos de experiencia.
  4. Cuando se active el anclaje, hágalo con precisión. ¡Se preciso!
  5. Con anclas táctiles (cinestésicas), pulsar el ancla puede ayudar a mantener la experiencia


Estos son algunos de los tipos de cosas que se pueden conseguir anclar cada vez que se ven o experimentan:

  • Sonreir
  • Reír
  • Emocionarse
  • Sentir confianza
  • Tener buenos sentimientos
  • Tener buen rendimiento 
  • Cualquier cosa que se vea bien, útil o divertida; El logro y el éxito son especialmente útiles para dejar de fumar, reducir peso o aumentar la confianza.


Está sucediendo todo el tiempo de todos modos:

El anclaje con PNL es un fenómeno natural de todos modos. Estamos expuesto a esto todo el tiempo en todo lo que se hace. Todo el mundo está haciendo esto todo el tiempo, a menudo sin realmente saberlo. Todo lo que se pide es tomar conciencia de las anclas que usted y los demás establecen (tal vez usando PNL), y comenzar a usarlas de forma intencionada para obtener buenos resultados, en lugar de obtener de manera aleatoria lo que obtenga. Use PNL con atención plena.

Llevando esto un paso más allá;

Puede usar anclajes PNL para capturar y reutilizar experiencias positivas para usted y los demás. Ahora hagalo con este ejercicio de PNL también ...

  1. Piense en una ocasión en la que tuvo una experiencia altamente placentera, positiva o agradable. Vea lo que vio entonces (mirando a través de sus propios ojos), escuche lo que escuchó y sienta lo que sintió. A medida que sienta que las sensaciones aumentan en intensidad, presione el pulgar y el índice de su mano izquierda suavemente por unos momentos, luego suéltelos. Ahora 'rompa su estado' (por ejemplo, recordando qué zapato se puso hoy primero). Apriete el pulgar y el índice juntos, pulsando suavemente. El estado volverá.
  2. Identifique algo que alguien que conoce ya hace, y cree un ancla sutil. Establezca el anclaje mientras realizan la actividad. Más tarde, dispare su ancla PNL y mire qué pasa. Si hacen lo que anclo, ¡funcionó!
  3. Cuando usted (o alguien con quien está) está experimentando algo de lo que desea obtener más, anclelo.






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Como crear anclajes mentales Como crear anclajes mentales Reviewed by Mercedes Balda on 13:30:00 Rating: 5

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