Encontrar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal
Dicen que es imposible lograr el Ă©xito tanto en la carrera como en la familia. Siempre tienes que elegir uno sobre el otro. ¿Pero no serĂa genial si puedes tener ambas cosas? Con el mundo acelerado en el que vivimos hoy, a menudo elegimos la carrera por encima de la familia, básicamente porque necesitamos nuestro trabajo para alimentar a nuestra familia, proporcionarles un hogar digno, enviar a los niños a escuelas de calidad, proporcionar a la familia la comodidad que necesitan, etc., etc. La lista parece ser interminable. Y en nuestro esfuerzo por proporcionarle a nuestra familia todo lo material y la comodidad, nos hemos olvidado de darles lo más importante y ese es nuestro Tiempo.
Triste pero cierto. Innumerables familias se están separando cada dĂa no por razones financieras, sino porque los padres simplemente no tienen tiempo para convertirse en padres. Los esposos y las esposas se separaron porque ya no tienen tiempo para pasar el uno para el otro. Estas son realidades que la gente de hoy enfrenta. ¿QuĂ© hacer?
Si vamos a analizar cuidadosamente las cosas, la verdadera raĂz del problema es el Tiempo. Entonces este deberĂa ser tu enfoque. CĂłmo puede tener suficiente tiempo para su familia y su carrera. Puede que no sea fácil porque siempre llegarĂa ese momento en que su tiempo para su trabajo se complicarĂa con el tiempo para su familia. Y a menudo la carrera se elige sobre la familia.
Lo que debes hacer es equilibrar tu vida y una gran parte de ella implicará equilibrar tu tiempo.
¿CĂłmo tener una vida equilibrada?
Si bien no siempre hay respuestas simples a un estilo de vida de calidad en el que reina el equilibrio, aquà hay algunas habilidades básicas de gestión de la vida que pueden ser útiles:
NĂşmero uno
Identifica las cuatro categorĂas de prioridad principales en tu vida que deseas equilibrar (es decir, espiritualidad / desarrollo personal, familia / relaciĂłn, carrera, cuidado personal / salud) y honestamente evalĂşa cuánto tiempo le dedica a cada categorĂa.A menudo, las personas tienen expectativas de sĂ mismas que no son razonables dada la cantidad de tiempo que realmente tienen que dedicar a algo. Si, por ejemplo, solo dedicas el 50% de tu tiempo a una carrera, no es razonable esperar que seas una superestrella en esa categorĂa. Pero si los niños y la familia son una prioridad para ti, dar solo el 50% de tu carrera profesional es probablemente lo máximo que puedes ofrecer y aĂşn te queda suficiente tiempo y energĂa.
NĂşmero dos
¡Escribe cosas! No uses tu cerebro como agenda diaria. Hacerlo aumenta el estrĂ©s. Considera hacer cinco listas separadas de "cosas para hacer". Las primeras cuatro listas se correlacionan con sus cuatro categorĂas principales de vida (de nuestro ejemplo anterior, una para espiritualidad / desarrollo personal, una para familia / relaciones, una para carrera / trabajo y una para cuidado / salud personal). Luego, la quinta lista serĂa para "cosas por hacer" generales que no encajan en esas cuatro categorĂas principales.De estas listas, asegĂşrate de programar primero los elementos importantes en tus categorĂas de prioridad, antes de que cualquier otra cosa entre en tu calendario. Como resultado, no tendrás que preocuparte si estás haciendo tiempo para las prioridades. Luego puedes elegir de la lista de tareas pendientes quĂ© actividades adicionales puedes necesitar, si tienes que (o deseas), encajar. Por cierto, no tengas miedo de usar esa buena palabra "no" para cualquier ladrĂłn de tiempo que identifiques!
NĂşmero tres
Practica estar en el momento presente solamente. Digamos que siempre estás pensando en tu montón de trabajo sin fin en la oficina cuando estás en casa con la familia. El hecho es que no hay absolutamente nada que puedas hacer sobre esas cosas en tu escritorio. Preocuparse por eso te quita tiempo y atención valiosos de tus prioridades y aumenta tus sentimientos de insatisfacción con la vida.Se requiere práctica y cierto autocontrol mental para mantener su atención en lo que está sucediendo en el momento presente, pero este consejo por sà solo traerá enormes recompensas. Cuando saboreas la serie de momentos de la vida uno por uno, encontrarás que no sientes que te estás perdiendo.
Sea paciente y cariñoso consigo mismo, ya sea que apliques los consejos anteriores por tu cuenta busques ayuda a través del Coaching. Recuerda siempre, el equilibrio de la vida es un proceso continuo y le arrojará bolas curvas de vez en cuando. La clave del crecimiento y la realización personal es recordar que es un proceso en lugar de un evento. Pero con la práctica, encontrarás que volver al equilibrio se hace más rápido y más fácil. Como resultado, disfrutarás más de la vida y tendrás una experiencia más consistente de felicidad.
El balance entre la vida y el trabajo y la aspiraciĂłn de alcanzar más armonĂa en tu vida es algo que casi todos tienen como objetivo, el tema del equilibrio de la vida o la armonĂa de la vida como a veces se llama, es algo que puede traer un gran cambio, siempre debes avanzar hacia tu objetivo, sin importar lo que otras personas te digan y el pesimismo habitual que las personas proyectan, confiar y creer en tĂ mismo, y construir tu vida de la manera que deseas.
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