Como superar los miedos e inseguridades


superar los miedos

El miedo puede ser un gran motivador o un obstáculo feroz. Debido a que a menudo establecemos nuestras propias limitaciones, estos bloqueos pueden ser algo bueno. Pueden alertarnos para que seamos cautelosos y pueden hacernos analizar si lo que estamos haciendo es o no adecuado para nosotros.

A veces, sin embargo, es necesario derribar un bloqueo para que podamos crecer. Superar un obstáculo te brinda una experiencia de aprendizaje que no puedes obtener de otra manera. Decidir actuar y avanzar es el primer paso para liberarte de lo que sea que te limite. ¿Pero qué haces si sientes que no puedes tomar medidas?

Cómo superar los miedos

A veces simplemente no podemos atacar algo de frente. Parece demasiado grande, demasiado desconocido, y sentimos que no tenemos el apoyo que necesitamos para superarlo. Superar un miedo es un gran liberador, ya que lo que sea que te detenga es un gran peso para ti. A continuación hay 5 formas seguras de superar tus miedos y obtener lo que deseas. Úsalos para empoderarte para hacer cambios, y te sentirás más liviano, con más energía y más relajado, todo al mismo tiempo.

1. Toma pequeños pasos: 

¿Tiene miedo de algo grande? Divide a ese gran monstruo en pedazos más pequeños y pequeños. No comenzamos en la vidatos o corriendo para presidente, pero podemos trabajar hasta esas cosas. ¿Tienes miedo de pedirle un aumento a tu jefe? Comienza pidiéndole a otras personas cosas pequeñas que normalmente no pedirías, luego desafíate a ti mismo elevando el listón cada día.

2. Date cuenta de que no estás solo. 

¿Tienes miedo de volar? Muchas otras personas también lo tienen. Ve al aeropuerto y observa cuántas personas suben y bajan de los aviones cada día. Algunas de esas personas tienen miedo de volar pero lo hacen de todos modos. Algunos de ellos solían tener miedo a volar. Quizás uno o dos de ellos tomaron su primer vuelo y vencieron su miedo. Lo hicieron y tú también puedes. Ahora, ve a comprar tu boleto.

3. Usa un amigo 

Sí, el sistema de amigos funciona. Encuentra un amigo en el que puedas confiar tu miedo y dile que necesitas su ayuda. Debe ser una persona de apoyo que no te juzgue y que no tenga interés en el resultado. 

4. Aprender 

Muchas veces tenemos miedo de lo desconocido más que nada. En estos casos, familiarizarse con el tema o la situación puede hacer que parezcan menos intimidantes. ¿Tienes miedo de los proyectos de mejoras para el hogar? Toma una clase o lee un libro. Las tiendas ofrecen instrucciones sobre muchos tipos diferentes de proyectos para el hogar, y también venden libros. Cualquiera sea el tema, hay una manera de aprender al respecto.

5. Visualiza

Cuando los niños juegan a "hacer creer", en realidad se enfrentan a los miedos. Fingen estar en un territorio totalmente desconocido, haciendo cosas desconocidas, pero tienen el control total sobre lo que sucede. Usa esta misma técnica usando tu propia imaginación para crear el resultado que deseas. Como adultos que utilizan métodos de superación personal, generalmente llamamos a esta técnica visualización. Imagina que estás superando tus dudas y tomando medidas en su estado más ideal. Ejecuta el escenario una y otra vez en tu mente hasta que sea una segunda naturaleza. Mírate a ti mismo conquistando tu miedo. Ahora ve a hacerlo!

Combina estas técnicas para obtener resultados aún más potentes. Por ejemplo, usar a un amigo para que te ayude a dar pequeños pasos te ayudará a darte cuenta de que no estás solo. Aprender sobre el tema o la situación te ayudará a visualizar y alcanzar tu objetivo más rápido.

Cuando parezca que no puedes reunir el coraje para enfrentar tu miedo, usa estas cinco técnicas para avanzar. Usados ​​solos o en combinación, estos métodos ampliarán tus horizontes y te llevarán a cosas más grandes y mejores. Decide hoy tomar medidas y notar la diferencia que hace.






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